Teil 2

Diese Übung unterstützt eine korrekte Ausrichtung des Körpers.

In der einfachen Haltung strecke die Arme seitlich parallel zum Boden aus. Lege die Daumen in die Handfläche und schließe die Hände darüber zu Fäusten. Überkreuze nun deine Arme abwechselnd einmal vor, einmal hinter dem Kopf. Kehre dazwischen immer wieder zur ursprünglichen Haltung zurück. Fahre 1 - 4 Minuten (je nach Level) lang rhythmisch fort und koordiniere die Bewegung mit einer kraftvollen Atmung. 

Viel Spaß beim Nachmachen!

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Yoga und Meditation Wochenende

Yoga

geschützte Atmosphäre | gesunde Nahrung | wunderbare Umgebung Interessante Menschen kennenlernen, allen voran sich-selbst Kundalini Yoga ist ein dynamisches und kraftvolles Werkzeug, um das „Sich Gewahr werden“ seiner selbst und seiner Umwelt zu erweitern und zu stabilisieren. Trotzdem sind Kundalini...

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2 Tage Yoga - Retreat PUR

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Yoga und Meditation - Workshop - vitalisierend & nachhaltig Kurz- Urlaub mit Yoga! Yogaübungen regulieren die feineren Funktionen des Körpers, sie stimulieren das Herz, das Nervensystem, die Gefäße und die Drüsen. Dabei werden die inneren Organe massiert und die Durchblutung angeregt. Mit den t...

2 x Übernachten ab 212,- EUR p.P.

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3 Tage Yoga - Retreat PUR

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Wellness Yoga Wochenende / Kurzurlaub "Zeit für mich"

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Harmonie einkehren lassen bei einer Auszeit übers Wochenende im Allgäu - geniessen Sie Ruhe und Entspannung mit Yoga und Ayurveda. Ein Kurzurlaub, der Sie auftanken lässt und Sie in Ihre Mitte bringt. Genießen Sie Zeit für sich und Zeit zu Zweit im Yoga und bei einer wohltuenden Ayurveda-Massage. Wir...

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Yoga-Wochenende im Allgäu

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Kundalini Yoga Urlaub "Die fünf Prana-Vayus"

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Zeit für Inspiration

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6 Tage Yoga - Retreat PUR

Yoga

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Yoga Woche mit Ayurveda im schönen Bayern im Allgäu

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