Teil 2

Diese Übung unterstützt eine korrekte Ausrichtung des Körpers.

In der einfachen Haltung strecke die Arme seitlich parallel zum Boden aus. Lege die Daumen in die Handfläche und schließe die Hände darüber zu Fäusten. Überkreuze nun deine Arme abwechselnd einmal vor, einmal hinter dem Kopf. Kehre dazwischen immer wieder zur ursprünglichen Haltung zurück. Fahre 1 - 4 Minuten (je nach Level) lang rhythmisch fort und koordiniere die Bewegung mit einer kraftvollen Atmung. 

Viel Spaß beim Nachmachen!

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2 Tage Yoga - Retreat PUR

Yoga

Yoga und Meditation - Workshop - vitalisierend & nachhaltig Kurz- Urlaub mit Yoga! Yogaübungen regulieren die feineren Funktionen des Körpers, sie stimulieren das Herz, das Nervensystem, die Gefäße und die Drüsen. Dabei werden die inneren Organe massiert und die Durchblutung angeregt. Mit den t...

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Yoga und Meditation Wochenende

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Wellness Yoga Wochenende / Kurzurlaub "Zeit für mich"

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3 Tage Yoga - Retreat PUR

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Yoga-Wochenende im Allgäu

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Kundalini Yoga Urlaub "Die fünf Prana-Vayus"

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Zeit für Inspiration

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6 Tage Yoga - Retreat PUR

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Yoga Woche mit Ayurveda im schönen Bayern im Allgäu

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