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Bleibe im Sitz mit ausgestreckten Beinen und lege deine Handflächen auf die Schläfen. Die Finger liegen aneinander und weisen nach hinten, die Daumen sind abgespreizt. Drehe nun den Oberkörper um die Achse deiner Wirbelsäule (Twists). Setze die Übung 2 Minuten lang mit kraftvoller Atmung fort. atme links ein und rechts aus.
Viel Spaß beim Nachmachen
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Check-in
15 - 20 Uhr
Check out
bis 11 Uhr
Restaurant Green´s
7.00 Uhr - 10.00 Frühstück
12.00 Uhr - 13.00 Uhr Salatbuffet und Tagesuppe
18.00 Uhr -19.00 Uhr Abends