Ayurveda Fasten 3 – Tages – Kurzurlaub

Das Gemüse- Fasten

Speziell zur Entschlackung und Entgiftung sollten vorzugsweise auf basische Lebensmittel zurückgegriffen werden. Da der Körper während der Entgiftung mit seinen „Altlasten“ beschäftigt ist.
Wir vom Hotel Bayernwinkel haben hier eine Fasten- Variante entwickelt, die hervorragend darauf abgestimmt ist.
Das Gemüsefasten–
Wer einige Tage fasten möchte, aber nicht auf komplette Nahrungsaufnahme verzichten will, für den eignet sich hervorragend eine Gemüsefastenkur.
Der Körper nimmt auf diese Weise Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe auf, dafür aber kaum Kalorien. Das ist nicht nur gesund, sondern hilft vor allem Gewicht zu verlieren.
Jeder Teil des Körpers wird von dieser Kur profitieren, da der Stoffwechsel umgestimmt wird und alle Organe, sowie das zentrale Nervensystem und das Lymphstystem entlastet werden.
Der Ruhepuls und der Blutdruck sinken, die Leberwerte stabilisieren sich und auch die Blutfettwerte gehen zurück. Schon nach wenigen Tagen fühlt man sich leichter und fitter.

Gemüsefasten kann u.a. bei Migräne, Verstopfung, Gicht, Lebererkrankungen, hohem Blutdruck und vielen anderen Zivilisationskrankheiten helfen:
der Körper wird entschlackt und entsäuert.

Abhyanga – Ayurvedische Ganzkörpermassage

Diese Ganzkörperbehandlung unterstützt den Rückfluss der Lymphflüssigkeit in das Kreislaufsystem, indem Abfallprodukte und tote Zellen entfernt werden. Es ist eine ausgezeichnete Behandlung zur Vervollständigung eines Entgiftungsprogramms und zur Stärkung des Immunsystems. Ebenso werden Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe abgebaut und Cellulitis wird vermindert. Es wird eine sanfte spezielle Massagetechnik angewandt, da die Lymphe sich direkt unter der Haut befindet. Es handelt sich um eine natürliche Methode zur Wiederherstellung der Harmonie auf der physischen, geistigen und energetischen Ebene des Körpers, die zu einem verbesserten Wohlbefinden führt.

Udarabhyanga (Bauchmassage)

Udarabhyanga ist eine spezielle ayurvedische Bauchmassage, bei welcher mit sanft kreisenden Bewegungen und unterschiedlich festem Druck Ihre empfindsame Mitte rund um Nabhi massiert wird.
Durch Stimulation der Marmapunkte wird eine innere Reinigung erzielt und unerwünschte Stoffe werden über das Verdauungssystem zur Ausleitung gebracht.

Shirodhara

Ayurveda Stirnguss aus warmen Kräuterölen auf Sesamölbasis.
Der gleichmässig fließende Öl-Strahl wird in fest definierten Bahnen und Rhythmen 20 bis 30 Minuten über die Stirn gelenkt und bewirkt so eine tiefe Entspannung, Beruhigung und Kräftigung für Sinne und Geist.
Es stellt sich ein angenehmes Wohlbefinden ein, das zu einem Gefühl der inneren Ruhe führt. Stark entschlackend für den gesamten Nebenhöhlenbereich, gleichzeitig wird für Entspannung aller Organe gesorgt.

Lese dazu unseren Blog-Eintrag:

Die Lymphe und das Lymphsystem

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