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Yoga und Ayurveda Blog

Tipps zu Gesundheit, Rezepten und allgemein zu Yoga und Ayurveda

Die 4 besten Fastenkuren

Sat Nam, Servus und Hallo Ihr Lieben,

heute beginnt wieder die schöne Fastenzeit und wie jedes Jahr zu dieser Zeit stehen am Anfang des Fastens viele gute Vorsätze und am Ende der Fastenzeit warten viele Gewissensbisse.

Doch wieso fällt es uns so schwer 40 Tage zu verzichten?

Natürlich gibt es immer ganz individuelle Gründe weshalb jemand an seinem Vorhaben scheitert, doch in gewissen Dingen sind wir Menschen uns doch ähnlich. Zum Beispiel fällt es uns leichter Hindernisse zu überwinden wenn wir einen Plan haben, in diesem Fall einen Fasten – Plan. Dieser kann natürlich auf die jeweiligen Bedürfnisse des Fastenwilligen angepasst werden, denn es geht nicht darum sich 40 Tage zu geiseln, sondern die Fastenzeit als Chance zu sehen und zu nutzen, sich selbst herauszufordern und sich dabei auch noch etwas Gutes zu tun. (Selbstverständlich steckt hinter der Fastenzeit im Ursprung noch einiges mehr, doch wer aus religiösen Motiven fastet, der benötigt wahrscheinlich keine zusätzliche Motivation mehr wink )

Also zurück zu unserem Plan, der wie gesagt ganz individuell aussehen kann oder aber man entscheidet sich schon für ein festes Fastenkonzept, da gibt es den Plan gleich inklusive laugh

Damit Ihr gar nicht mehr viel googlen müsst, haben wir Euch die 4 besten Fastenkuren gleich hier zusammengestellt und bieten diese natürlich auch bei uns im Hotel an wink

Die 4 besten Fastenkuren:

  • Fasten nach F.X. Mayr:

Die F.X. Mayr Fastenkur wird im Volksmund auch als Milch-Semmel-Kur genannt und stammt von dem berühmten Fastenarzt Franz Xaver Mayr.
Dieser war der festen Überzeugung dass die meisten gesundheitlichen Probleme mit einer Störung des Darms zusammen hängen. Und so entwickelte er eine Kur die sich der Sanierung des Darms widmet um so nachhaltig gesünder und fitter zu werden.
Diese Kur eignet sich vor allem für Menschen die nicht nur fasten möchten weil gerade Fastenzeit ist, sondern die sich ganz bewusst für ein gesünderes Leben entschieden haben. 

  • Saftfasten nach Buchinger 

Jeder kennt ja das klassische Heilfasten/ Wasserfasten bei dem einem nur das Trinken von Wasser erlaubt ist – der Arzt Dr. Otto Buchinger hat diese Form des Fastens weiterentwickelt und somit nicht nur sanfter für den Körper gemacht, sondern auch noch einfacher für den Kopf. Denn so ein Glas Saft kann wahre Motivationswunder bewirken während man gerade so vor sich hinfastet.
Deshalb eignet sich die Buchinger Fastenkur besonders gut für Fastenanfänger, da während des Fastens Säfte, Gemüsebrühe und auch Honig erlaubt sind. 
Das ist schonend für den Stoffwechsel und man fühlt sich sehr schnell viel gesünder und fitter. 

  • Basenkur nach P. Jentschura

Die Basenkur nach P.Jentschura baut auf den drei Geboten Meide Schädliches! – Iss, trink und tue Nützliches! – Scheide Schädliches aus! auf.
Dr. h.c. Peter Jentschura, gelernter Drogist, entwickelte Strategien die dem Einzelnen dabei helfen den eigenen Säure-Base-Haushalt wieder in Einklang zu bringen. Er konzentrierte sich dabei nicht nur auf die Ernährung, sondern auch stark auf die Produkte die wir täglich verwenden. Mit einer Regenata – Basenkur erwartet Euch also nicht nur eine einfache Fastenkur, nein, es ist ein ganzheitliches Konzept welches neben der richtigen Verpflegung auch verschiedene Anwendungen und Massagen für Euch bereit hält. 

Da heutzutage die meisten Menschen an einer Übersäuerung leiden, eignet sich diese Kur für alle die aktiv gegen diesen Trend vorgehen und mehr Gesundheit in ihren Alltag integrieren möchten. 

  • Ayurveda – Gemüsefasten

Das ayurvedische Gemüsefasten ist hierzulande noch nicht so bekannt, hat aber natürlich schon eine sehr lange Tradition. Die Ayurveda – Fastenkur wird für die Jahreszeiten Frühling und Herbst empfohlen.
Der Frühling eignet sich besonders für das Gemüsefasten da der Körper dann sowieso im Frühjahrsputz-Modus ist. Die deftige Nahrung die wir im Winter zu uns nehmen ist hilfreich um uns zu wärmen und zu schützen, doch muss unser Körper im Frühjahr wieder lernen mit leichterer Kost auszukommen, da unser Verdauungstrakt wieder langsamer wird.
So dient das ayurvedische Gemüsefasten dazu, den Körper zu reinigen und zu entschlacken und gleichzeitig wieder an leichte Kost zu gewöhnen.
Die Ayurveda – Fastenkur eignet sich am besten für Menschen die schonend fasten möchten um nachhaltig gesünder zu leben.

 

Und welche Fastenkur passt am besten zu Dir?

Schaue Dir auch gerne noch unsere Angebote zu den einzelnen Fastenkuren an – Fastenkuren im Bayernwinkel.

Wir wünschen Dir eine tolle Fastenzeit!

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Ayurveda Ganzkörpermassage "Abhyanga"

Die klassische ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage. Die Behandlung führt zu intensiven Erfahrungen der Entspannung und des Wohlbefindens und damit auch zu erhellendem Selbstrückbezug. Sie wirkt stark entgiftend und entschlackend und fördert den Lymphfluss. Erleben Sie einen himmlischen Zustand von Entspannung, inneren Frieden und Leichtigkeit.

  • 60min* 68,00 €
Klangschalen Massage

Klangschalen Marma Massage

Die sanften Schwingungen der Klangmassage frischen die Zellen des Körpers auf, sprechen  das Urvertrauen des Menschen an und bewirken tiefe Entspannung.

  • 60 min* 68,00 €
Frau erhält ayurvedische Kopfmassage

Kraft der sanften Berührung

Spezielle Kopf-Marma-Behandlung mit Hilfe des inneren Atems und anschließender Gesichtsmassage. Bei der ayurvedischen Gesichtsbehandlung werden Giftstoffe abtransportiert, die Durchblutung wird angeregt und eine verjüngende Wirkung setzt ein. Energieblockaden werden gelöst, Nervosität abgebaut, Kopfschmerz und Nackenver-spannungen beseitigt und der Haarwuchs gefördert.

  • ohne Ohrenkerzenbehandlung 60 min* 68,00 €
  • inkl. Ohrenkerzenbehandlung 60 min* 85,00 €

Unsere 3/4-Pension enthält:

Mittags:

frische Salate vom Buffet, Tagessuppe

Abends:

Kalt- warmes Buffet bestehend aus:

  • frische Salate/ Antipasti vom Buffet
  • warmes Buffet mit vegetarischen Gerichten und Fisch
  • Dessertvariationen vom Buffet