Sat Nam, Servus und Hallo Ihr Lieben,
die Sonne ist so gesund, für das Herz und die Seele und auch für unsere Haut, schließlich wird durch den Hautkontakt mit den Sonnenstrahlen das wichtige Vitamin D in unserem Körper gebildet. Doch ist die Sonne nicht ausschließlich gut zu uns, wie der beste Freund lässt sie uns Nachlässigkeit auf ganz besondere Art bereuen – mit lang anhaltenden Schmerzen und einem Brandmal. Und ist der Sonnenbrand einmal da, dann ist guter Rat teuer.
Zuerst muss geklärt werden wie stark der Sonnenbrand ist, bei starken Schmerzen, Bläschenbildung oder Begleiterscheinungen wie einem steifen Nacken und Kopfschmerzen, sollte lieber ein Arzt konsultiert werden.
Sollte es sich aber um eine schwache Form des Sonnenbrandes handeln, gibt es einige Tipps die Euch die Zeit der Reue etwas erleichtern werden 
Quark – bitte nicht direkt auf die Haut auftragen, da die Milchsäurebakterien eine Infektion auslösen können. Aber wenn Ihr ihn großzügig auf einem Geschirrtuch verteilt und dieses auf Eure geschundene Haut legt, dann werdet Ihr durch die kühlende Wirkung sofort große Erleichterung empfinden
Schwarzer Tee – den kalten Tee in eine Sprühflasche abfüllen und den Sonnenbrand immer wieder besprühen, die Haut wird beruhigt und es tritt sofort eine Linderung der Schmerzen ein
Natron – einen Teelöffel Natron mit einem Liter kühlem Wasser mischen, in eine Sprühflasche füllen und immer wieder die Haut damit benetzen, das hat schon fast den WellnessFaktor
Apfelessig – ein Tuch mit Apfelessig und ein wenig Wasser tränken und auf den Sonnenbrand legen, die Haut wird so nicht nur beruhigt sondern gleichzeitig wird ihre Regeneration beschleunigt
Egal für welches Hausmittel Ihr Euch entscheidet, wichtig ist die Haut zu kühlen, aber bitte niemals mit eiskalten Utensilien, so kann es zu Erfrierungen kommen. Ebenso wichtig ist es viel zu trinken (ich meine jetzt Wasser, keine Cocktails oder so) und die verbrannten Hautpartien bis zur vollständigen Abheilung bitte keiner direkten Sonneneinstrahlung mehr aussetzen.
Aber wie in den meisten Bereichen gilt auch hier, Prävention ist das A und O, also achtet bitte darauf wenn Ihr länger als 15 Minuten in der Sonne seid dass Ihr Euch gut eincremt, die Mittagssonne generell meidet und den Sonnenschutz immer wieder auffrischt. So und jetzt lasst uns den Sommer gemeinsam genießen 