Sat Nam, Servus und Hallo Ihr Lieben,
Ihr kennt das, es ist Fastenzeit und man möchte JA WIRKLICH verzichten und sich auch WIRKLICH gesünder und bewusster ernähren, doch was darf man denn eigentlich noch? Nur Wasser und Tee ist auf Dauer doch langweilig und da der geliebte kleine Snack wegfällt hat man auch irgendwie immer Hunger…
Deshalb haben wir heute wieder etwas Besonderes für Euch vorbereitet, gesund, lecker und vor allem mit Suchtpotential – den Fastensmoothie 
Wir haben uns für ein Rezept mit vielen Vitaminen, Mineralien und Eiweiß entschieden das nicht nur gesund ist, sondern auch schmeckt. Und durch die Banane eignet sich der grüne Smoothie perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch 
Fastentipp: Apfel-Banane-Spinat – Smoothie
100 gr frischer Spinat
1 süßer Apfel (geschält)
1 mittelgroße Banane
100 – 150 ml Wasser
Einfach alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und so lange mixen bis der Smoothie eine schöne Trinkkonsistenz hat. Gebt anfangs am besten erst 100 ml Wasser dazu und bei Bedarf könnt Ihr den Smoothie dann noch etwas flüssiger machen. FERTIG – GENIEßEN 