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Yoga und Ayurveda Blog

Tipps zu Gesundheit, Rezepten und allgemein zu Yoga und Ayurveda

Wellness mal anders – DIY Bürstenmassage

Mrz 29, 0201 | Blog, Gesundheitstipps | 0 Kommentare

Sat Nam, Servus und Hallo Zusammen,

wer heutzutage fastet weiß, nur aufs Essen zu verzichten reicht nicht mehr. Nein, der Körper muss von innen und von außen und am besten noch auf geistiger Ebene gereinigt, entsäuert und entschlackt werden. Nur so hat man wirklich einen effektiven Nutzen beim Fasten, und wie sagt man so schön „wenn schon, denn schon“

Deshalb stellen wir euch heute die fantastische Bürstenmassage für Zuhause vor.

Die Bürstenmassage ist ein echtes Must-Do, da sie den Stoffwechsel und die Durchblutung anregt und natürlich auch die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen befreit. Zudem fördert die Bürstenmassage auch die Entschlackung und Entgiftung des Körpers, aktiviert die inneren Organe und trägt im allgemeinen zu einem positiven Wohlbefinden bei. 

Um die Bürstenmassage Zuhause durchführen zu können, braucht Ihr nur ein Hilfsmittel – eine (Profis dürfen auch zwei nehmen) Massage-/ Körperbürste (z.B. von P.Jentschura oder alternativ aus dem Drogeriemarkt).

Anleitung Bürstenmassage:

yes Geht vor der Bürstenmassage noch schön duschen und nach dem Abtrocknen geht es los:

yes Die Bürstenmassage fängt man immer herzfern (in der Regel rechts wink) am Unterschenkel an und bürstet zum Fuß. Bürstet bitte immer so lange bis ihr eine leichte Rötung erkennt, dann ist diese Partie gut durchblutet. Dann geht es weiter zum Oberschenkel, dort bürstet man in die entgegengesetzte Richtung, und zwar gen Bauch. Nach der entsprechenden Rötung das Bein wechseln (das wäre dann das Linke wink). Dort wieder vom Unterschenkel zum Fuß, und vom Oberschenkel gen Bauch bürsten bis die entsprechende Rötung erscheint. 

yes Jetzt den Bauch bitte zur Mitte bürsten, den Brustkorb unbedingt aussparen!

yes Danach die Bürstenmassage rechts fortführen, zuerst vom Unterarm (wir haben es gleich geschafft) zu den Händen, nach der gesunden Rötung dann vom Oberarm zu den Schultern. Weil wir gerade so schön im Fluss sind bitte auch noch den linken Unterarm zu den Händen und den Oberarm zu den Schultern. 

yes Und jetzt machen sich endlich die vielen Yoga-Stunden bezahlt (oder werden in die Agenda 2017 mit aufgenommen), denn jetzt befinden wir uns am unteren Rücken und bürsten hoch zu den Schultern immer schön Richtung Wirbelsäule, bis die erlösende Rötung kommt.

Wenn ihr die Bürstenmassage bis hierher geschafft habt, könnt ihr zu Recht stolz auf euch sein yes!

Und weil es so schön war das gleiche am besten morgen noch einmal, und übermorgen, und den Tag darauf und an den Tagen danach…..

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Ayurveda Ganzkörpermassage "Abhyanga"

Die klassische ayurvedische Ganzkörper-Ölmassage. Die Behandlung führt zu intensiven Erfahrungen der Entspannung und des Wohlbefindens und damit auch zu erhellendem Selbstrückbezug. Sie wirkt stark entgiftend und entschlackend und fördert den Lymphfluss. Erleben Sie einen himmlischen Zustand von Entspannung, inneren Frieden und Leichtigkeit.

  • 60min* 68,00 €
Klangschalen Massage

Klangschalen Marma Massage

Die sanften Schwingungen der Klangmassage frischen die Zellen des Körpers auf, sprechen  das Urvertrauen des Menschen an und bewirken tiefe Entspannung.

  • 60 min* 68,00 €
Frau erhält ayurvedische Kopfmassage

Kraft der sanften Berührung

Spezielle Kopf-Marma-Behandlung mit Hilfe des inneren Atems und anschließender Gesichtsmassage. Bei der ayurvedischen Gesichtsbehandlung werden Giftstoffe abtransportiert, die Durchblutung wird angeregt und eine verjüngende Wirkung setzt ein. Energieblockaden werden gelöst, Nervosität abgebaut, Kopfschmerz und Nackenver-spannungen beseitigt und der Haarwuchs gefördert.

  • ohne Ohrenkerzenbehandlung 60 min* 68,00 €
  • inkl. Ohrenkerzenbehandlung 60 min* 85,00 €

Unsere 3/4-Pension enthält:

Mittags:

frische Salate vom Buffet, Tagessuppe

Abends:

Kalt- warmes Buffet bestehend aus:

  • frische Salate/ Antipasti vom Buffet
  • warmes Buffet mit vegetarischen Gerichten und Fisch
  • Dessertvariationen vom Buffet