Abnehmen und Entschlacken darf leicht gehen!
Entdecke die wohltuende Wirkung des Gemüsefastens: Eine Gemüsefasten-Kur bietet eine leichte, vitale Alternative um leicht abzunehmen. Gleichzeitig entlastet Gemüsefasten die Organe.
Hier erhältst du eine Anleitung und Informationen, wie Du Gemüsefasten durchführen kannst.
Eine Gemüsefasten-Kur macht dich nicht nur leichter und fitter, sondern kann auch bei verschiedenen Gesundheitsproblemen wie Migräne und Verstopfung unterstützen. Entschlacke deinen Körper, nehme ab und werde mit Gemüsefasten vitaler!
Besonders leicht geht eine Gemüsefastenkur im Urlaub! Erhole dich, lass dich verwöhnen und tanke auf! Und wie nebenbei verlierst Du noch Gewicht.
Wie wär’s mit einem Fasten und Yoga Urlaub zum Abnehmen im Urlaub im Fastenhotel in Deutschland - Bayern?
Anleitung und Infos zum Gemüsefasten
Verpflegung
Täglich 1 TL F.X. Passagesalz auf ca. 200 ml Wasser (morgens vor dem Frühstück trinken) Während des Tages: 2 Kannen heißes Wasser oder Ingwerwasser über den Tag verteilt zu sich nehmen
Morgens:
vor dem Frühstück 10 Tropfen Bitterkräuter auf 50ml Wasser einnehmen. Getreidefrühstück(Gekochte- Äpfel und Getreide) 1 Kanne Kräutertee
Mittags:
Gedämpftes Gemüse (keine Kohlenhydrate, keine Sahnesoßen) 1Kanne Brennesseltee (zur Entwässerung)
Abends:
GedämpftesGemüse – 1 Kanne Melissentee (zur Beruhigung)
Vorbereitungen
Zu Beginn des Fastens sollte eine Darmentleerung stattfinden und die Nahrungsaufnahme sollte bereits drei Tage vor dem eigentlichen Gemüsefasten reduziert werden.
Ausreichend Trinken
Die gelösten Schlacken und Schadstoffe können nur bei genügend Flüssigkeitsaufnahme ausgeschwemmt werden, besonders eignen sich stilles Mineralwasser und ungesüßte Kräutertees. Nach persönlichem Geschmack können aber auch verdünnte Obst – oder Gemüsesäfte getrunken werden.
Bewegung
Begleitend zu der Gemüsefastenkur sollte man sich viel bewegen, auf Giftstoffe jeder Art verzichten und sich dafür etwas schönes gönnen.
Allgemeines zum Gemüsefasten
Wer einige Tage fasten möchte, aber nicht auf komplette Nahrungsaufnahme verzichten will, für den eignet sich hervorragend eine Gemüsefastenkur. Der Körper nimmt auf diese Weise Vitamine, Mineralien und Vitalstoffe auf, dafür aber kaum Kalorien. Das ist nicht nur gesund, sondern hilft vor allem Gewicht zu verlieren. Jeder Teil des Körpers wird von dieser Kur profitieren, da der Stoffwechsel umgestimmt wird und alle Organe, sowie das zentrale Nervensystem entlastet werden. Der Ruhepuls und der Bluttruck sinken, die Leberwerte stabilisieren sich und auch die Blutfettwerte gehen zurück. Schon nach wenigen Tagen fühlt man sich leichter und fitter. Gemüsefasten kann u.a. bei Migräne, Verstopfung, Gicht, Lebererkrankungen, hohem Bluttruck und vielen anderen Zivilisationskrankheiten helfen: der Körper wird entschlackt und entsäuert. Danach werden die verschiedensten Gemüse als Rohkost oder leicht gedünstet verzehrt, jeder Bissen sollte gründlich gekaut werden und es sollte darauf geachtet werden, dass der Fastende viel Flüssigkeit zu sich nimmt. Abends sollte auf Rohkost verzichtet werden, da es sonst zu Gärungen im Darm kommen kann, was nachts sehr unangenehm den Schlaf stört.