Teil 5
Das Mantra wirkt auf der mentalen, spirituellen, körperlichen und emotionalen Ebene.
Ra Ma Da Sa (Sa Say So Hung) ist ein Heilungsmantra aus der Kundalini Tradition.
Bedeutung der Silben von Ra Ma Da Sa
RA – symbolisiert die SonneMA – symbolisiert den MondDA – symbolisiert die ErdeSA – symbolisiert die UnendlichkeitSA – symbolisiert die UnendlichkeitSAY – symbolisiert das DuSO HUNG – ...
Teil 4
Diese Übung unterstützt den Abbau von Kalkablagerungen in Schultern und Nacken, in den Achselhöhlen, wo das parasympathische und sympathische Nervensystem ausgeglichen werden, kann es zu einem schmerzhaften Gefühl kommen.
Bleibe im Sitz mit ausgestreckten Beinen und lege deine Handflächen auf die Schläfen. Die Finger liegen aneinander und weisen nach hinten, die Daumen sind ...
Teil 3
Diese Übung unterstützt eine korrekte Ausrichtung des Körpers.
Bleibe im Sitz, strecke deine Beine und Arme parallel zueinander gerade nach vorne aus. Die Handflächen weisen nach unten. Die Daumen sind ineinander gehakt. Halte den Kopf aufrecht, die Wirbelsäule gerade, Ellbogen und Knie sind gestreckt. Dehne dich mit dem Ausatmen nach vorne, mit dem Einatmen kehre zurück in die ...
Teil 2
Diese Übung unterstützt eine korrekte Ausrichtung des Körpers.
In der einfachen Haltung strecke die Arme seitlich parallel zum Boden aus. Lege die Daumen in die Handfläche und schließe die Hände darüber zu Fäusten. Überkreuze nun deine Arme abwechselnd einmal vor, einmal hinter dem Kopf. Kehre dazwischen immer wieder zur ursprünglichen Haltung zurück. Fahre 1 - 4 Minuten (je nach ...
Yoga in Zeiten des Corona-Virus
Er ist mit dem bloßen Auge nicht sichtbar und hat es doch geschafft, die ganze Welt zu verändern. Der Corona-Virus hat mit seiner rasanten Verbreitung dazu geführt, dass unser Alltag ein vollkommen anderer ist.
Doch wie schafft man es inmitten all der Negativnachrichten positiv zu bleiben und in allem Übel wenigstens einen Funken Gutes zu sehen?Was tun, wenn ...
Die Königin unter den Snehana-Massagen
Die Samvahana Ganzkörpermassage ist wie ein sanfter Wind aus 1001 Nacht. Dabei werden feinste Rezeptoren der Haut über reine Seidentücher, zarte Bürsten und zuletzt mit kostbaren Aromaölen angeregt und zur Regeneration gebracht. Mit ihrer Zartheit und Sensibilität bewirkt sie eine tiefe Erneuerung und Verjüngung auf körperlicher und geistiger Ebene.Wenn ...
Wie wir essen, ist ebenso wichtig wie das, was wir essen.
Eine gesunde Ernährung bedeutet in der Ayurveda, dass jeder Mensch seiner persönlichen Konstitution und Lebensweise entsprechend seine Nahrung auswählen und zubereiten sollte. Die Menschen sind ständig von Zyklen wie Tagesrhythmus, Jahreszeiten, hormoneller Zyklus, Mond- und Lebensphasen beeinflusst. Diese Zyklen beeinflussen unsere ...
Die Massage der reinen Liebe
Hast du dir jemals selbst den Kopf massiert? Oder bewusst deinen Bauch mit kreisenden Bewegungen und sanftem Druck gestreichelt? Einfach, um dir etwas Gutes zu tun? Wenn nicht, ist es an der Zeit, damit anzufangen.
Neben der Ernährung und Yoga gehören auch Massagen zur ayurvedischen Gesundheitslehre. Die Abhyanga Massage ist eine der wohltuendsten und ...
Regionale Ayurveda Küche aus heimischen Produkten genießen...
Es muss nicht immer indisch sein!
Eines der Kernstücke des ganzheitlichen Gesundheitssystems Ayurveda ist die Ernährungslehre. Nach ayurvedischer Vorstellung hat die Nahrungsaufnahme zwei Aspekte: Sie versorgt uns mit den nötigen Bausteinen des Lebens und sie dient der Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des körperlichen, ...
Vata, Pitta oder/und Kapha; Wer bin ich?
Wer sich mit Ayurveda beschäftigt, wird bald auf die Frage stoßen: Was für ein Dosha-Typ bin ich? Bin ich ein Vata Typ, Pitta Typ oder Kapha Typ? Diese drei Typen kennzeichnen unter anderem die körperliche und seelische Beschaffenheit eines jeden Menschen.
Jeder Mensch wird mit einem individuellen Verhältnis dieser drei Doshas geboren, die seine ...
Sat Nam, liebe Leser und Freundes des Kundalini Yogas. In dieser Ausgabe geht es um Mudras – die kleinen Gesten mit großer Kraft.
Es heißt, unsere Hände hüten viele Geheimnisse. In ihnen vereint sich die Erfahrung einer jeden Berührung und die Weisheit des Gebens und Nehmens. Sie verraten uns, was niemand sehen kann.
Wusstest du, dass in deinen Händen in jedem Moment ein ganz besonderes ...
Zwischen Natur und Kultur: Urlaub im Unterallgäu
Das Unterallgäu schmiegt sich zwischen den Flüssen Iller, Mindel, und Wertach in das landschaftlich reizvolle Hügelgebiet der Voralpenregion. Da der zu Oberschwaben zählende Landkreis abseits der üblichen Touristenpfade liegt, gilt er auch in dem bei inländischen und ausländischen Urlaubern beliebten Bundesland Bayern noch als Geheimtipp. ...
Ihr Urlaubshotel in Süddeutschland in Bayern im Allgäu
Das Yoga- und Ayurveda Hotel Bayernwinkelist ein vegetarisches Hotel mit vegetarisch-pescetarischer Küche in Bad Wörishofen und liegt im wunderschönen Allgäu in Bayern / Süddeutschland – einem der schönsten Plätze von Deutschland.
Die umliegende Natur, die wunderschöne Landschaft und das breit gefächerte Angebot im Bereich Yoga und Ayurveda für bessere Gesundheit, mehr Vitalität und Wohlbefinden bieten beste Möglichkeiten zur Erholung für Körper, Geist und Seele.
Das Haus liegt zentrumsnah eingebettet in die Allgäuer Natur und bietet ein vegetarisches Restaurant, lichtvolle Yogaräume, und einen Wellness-Bereich mit Schwimmbad, Sauna, Sandlichtbad und Rasulbad.
