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Blog Hotel Bayernwinkel

Der Blog mit Gesundheitstipps, Rezepten und Themen rund ums Yoga und Ayurveda

Kundalini Yoga Übungsreihe Nervensystem Teil 2

Kundalini Yoga Übungsreihe Nervensystem Teil 2

Teil 2 Diese Übung unterstützt eine korrekte Ausrichtung des Körpers. In der einfachen Haltung strecke die Arme seitlich parallel zum Boden aus. Lege die Daumen in die Handfläche und schließe die Hände darüber zu Fäusten. Überkreuze nun deine Arme abwechselnd einmal vor, einmal hinter dem Kopf. Kehre dazwischen immer wieder zur ursprünglichen Haltung zurück. Fahre 1 - 4 Minuten (je nach ...
Kundalini Yoga Übungsreihe Nervensystem Teil 1

Kundalini Yoga Übungsreihe Nervensystem Teil 1

Yoga in Zeiten des Corona-Virus  Er ist mit dem bloßen Auge nicht sichtbar und hat es doch geschafft, die ganze Welt zu verändern. Der Corona-Virus hat mit seiner rasanten Verbreitung dazu geführt, dass unser Alltag ein vollkommen anderer ist. Doch wie schafft man es inmitten all der Negativnachrichten positiv zu bleiben und in allem Übel wenigstens einen Funken Gutes zu sehen?Was tun, wenn ...
Samvahana – Speziell für die Frau

Samvahana – Speziell für die Frau

Die Königin unter den Snehana-Massagen Die Samvahana Ganzkörpermassage ist wie ein sanfter Wind aus 1001 Nacht. Dabei werden feinste Rezeptoren der Haut über reine Seidentücher, zarte Bürsten und zuletzt mit kostbaren Aromaölen angeregt und zur Regeneration gebracht. Mit ihrer Zartheit und Sensibilität bewirkt sie eine tiefe Erneuerung und Verjüngung auf körperlicher und geistiger Ebene.Wenn ...
Die richtige Zeit – Essen im Zyklus der Natur

Die richtige Zeit – Essen im Zyklus der Natur

Wie wir essen, ist ebenso wichtig wie das, was wir essen. Eine gesunde Ernährung bedeutet in der Ayurveda, dass jeder Mensch seiner persönlichen Konstitution und Lebensweise entsprechend seine Nahrung auswählen und zubereiten sollte. Die Menschen sind ständig von Zyklen wie Tagesrhythmus, Jahreszeiten, hormoneller Zyklus, Mond- und Lebensphasen beeinflusst. Diese Zyklen beeinflussen unsere ...
Udarabhyanga – Bauchmassage

Udarabhyanga – Bauchmassage

Die Massage der reinen Liebe Hast du dir jemals selbst den Kopf massiert? Oder bewusst deinen Bauch mit kreisenden Bewegungen und sanftem Druck gestreichelt? Einfach, um dir etwas Gutes zu tun? Wenn nicht, ist es an der Zeit, damit anzufangen. Neben der Ernährung und Yoga gehören auch Massagen zur ayurvedischen Gesundheitslehre. Die Abhyanga Massage ist eine der wohltuendsten und ...
Ayurveda Ernährung

Ayurveda Ernährung

Regionale Ayurveda Küche aus heimischen Produkten genießen... Es muss nicht immer indisch sein! Eines der Kernstücke des ganzheitlichen Gesundheitssystems Ayurveda ist die Ernährungslehre. Nach ayurvedischer Vorstellung hat die Nahrungsaufnahme zwei Aspekte: Sie versorgt uns mit den nötigen Bausteinen des Lebens und sie dient der Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung des körperlichen, ...
Ayurvedische Konstitutions Bestimmung

Ayurvedische Konstitutions Bestimmung

Vata, Pitta oder/und Kapha; Wer bin ich? Wer sich mit Ayurveda beschäftigt, wird bald auf die Frage stoßen: Was für ein Dosha-Typ bin ich? Bin ich ein , oder ? Diese drei Typen kennzeichnen unter anderem die körperliche und seelische Beschaffenheit eines jeden Menschen. Jeder Mensch wird mit einem individuellen Verhältnis dieser drei Doshas geboren, die seine Konstitution bestimmen. Die ...
Mudras

Mudras

Sat Nam, liebe Leser und Freundes des Kundalini Yogas. In dieser Ausgabe geht es um Mudras – die kleinen Gesten mit großer Kraft.  Es heißt, unsere Hände hüten viele Geheimnisse. In ihnen vereint sich die Erfahrung einer jeden Berührung und die Weisheit des Gebens und Nehmens. Sie verraten uns, was niemand sehen kann. Wusstest du, dass in deinen Händen in jedem Moment ein ganz besonderes ...
Urlaub im Unterallgäu

Urlaub im Unterallgäu

Zwischen Natur und Kultur: Urlaub im Unterallgäu Das Unterallgäu schmiegt sich zwischen den Flüssen Iller, Mindel, und Wertach in das landschaftlich reizvolle Hügelgebiet der Voralpenregion. Da der zu Oberschwaben zählende Landkreis abseits der üblichen Touristenpfade liegt, gilt er auch in dem bei inländischen und ausländischen Urlaubern beliebten Bundesland Bayern noch als Geheimtipp. ...
Wissenswertes rund ums Yoga

Wissenswertes rund ums Yoga

Hast du gewusst, dass Yoga als „Immaterielles Weltkulturerbe“ der UNESCO anerkannt wurde?  Die lebendigen kulturellen Ausdrucksformen prägen Identitäten und stärken den Zusammenhalt von Gruppen und Gemeinschaften. Durch den Rückgriff auf traditionelles Wissen und erfahrungsbasiertes Können leisten sie einen Beitrag zur Bewältigung aktueller wie auch zukünftiger gesellschaftlicher ...
Der Shirodhara

Der Shirodhara

Stirnguss Nicht nur in der Ernährung spielt Öl im Ayurveda eine wichtige Rolle: Auch in der Naturkosmetik, zur Entspannung und zur therapeutischen Behandlung wird die nährstoffreiche Flüssigkeit verwendet. Zu den bekanntesten Ölanwendungen, im Ayurveda als Snehana bezeichnet, zählt Shirodhara, der Stirnguss. Wofür dieser angewendet wird und wie wir von der Anwendung profitieren? Wir erklären ...
Gesund und Fit durch die Kraft des Atmens

Gesund und Fit durch die Kraft des Atmens

Atmen geschieht doch automatisch! Heute haben jedoch viele Menschen eine falsche Atemtechnik. So atmen viele Menschen beispielsweise flach in die Brust, anstatt tief in den Bauch einzuatmen. Bei der Atemtherapie geht es darum, sich den Vorgang des Atmens bewusst zu machen und so nachhaltig die Atmung zu erleichtern. Dabei geht es nicht nur um die Tiefe des Atmens, sondern auch um weitere ...
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15 – 20 Uhr

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bis 11 Uhr

Restaurant Green´s
  7.00 Uhr – 10.00 Frühstück
12.00 Uhr – 13.00 Uhr Salatbuffet und Tagesuppe 
18.00 Uhr -19.00 Uhr Abends

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